Caro amico,

l'allenamento di cui parlo non ha niente a che fare con il sollevamento di pesi pesanti come fanno quei culturisti muscolosi in palestra.

Con le maratone di cardio.

O con il morire di fame.

È molto più semplice, sicuro, delicato e sfrutta l'età a tuo vantaggio.

Vedi, il trucco per chi ha passato gli “anta” come te è che dobbiamo allenarci in modo più intelligente.

E tra un secondo ti mostrerò come.

Quindi, se ti rifiuti di afflosciarti con l’età ma piuttosto vuoi migliorare il tuo corpo, continua a leggere.

Dietro quella faccia paffutella e apparentemente tranquilla, si nasconde un ragazzino pieno di odio, rabbia e rancore.

Sono io, allora avevo circa 14 anni e stavo già facendo i conti con ciò che significa “avere la pancia”, sentirmi emarginato, escluso, preso per il culo per il mio aspetto fisico come se non ci fosse un domani.

Già, perchè si sa, i bambini sono brutalmente sinceri e non te la mandano di certo a dire.

Da adulti invece si diventa più “educati” di solito, l’essere sovrappeso è più socialmente accettato e si limita il linguaggio offensivo verso chi non è proprio in forma e non ti si dicono cose del tipo “sei un panzone di merda”.

Ma lo pensano.

Giusto il tempo di subire il trauma infantile e passare i primi anni di vita ad essere quello con la pancia – rendendo la mia vita un vero inferno – mi iscrivo in palestra all’età di 16 anni.

Da allora è iniziato il mio apprendimento che continua tutt’ora, fatto, specie all’inizio, di sbagli.

Nonostante i normali alti e bassi non ho mai mollato.

E dopo anni di studi e pratica, ho scelto di aiutare altri che si trovavano nella mia stessa situazione a fare altrettanto.

Ed ho scelto di aiutare solo uomini con più di 40 anni.

Per due motivi:
1- Perché ho capito che specializzarmi mi rendeva più preparato e competente nel risolvere problemi simili su persone simili.

Come puoi immaginare, passare dalla signora Maria ad un culturista bombato si parla di fare 2 mestieri completamente diversi.

Che hanno poco o nulla in comune.

In questo settore – dove si lavora con la salute - è bene conoscere poche cose in profondità piuttosto che di tutto un po’.

2- Perché voglio che salute e aspetto fisico vadano nella stessa direzione. Non in direzioni opposte.

Non è concepibile per me aiutare una persona a ritrovare la propria forma fisica sacrificando benessere e salute.

Ti sembrerà strano ma è una cosa abbastanza comune appunto tra gli atleti il ricorso al doping e a medicinali vari (vedi il culturista di prima appunto..). Ma anche tra i più giovani e tra quelli che vogliono il fisico da spiaggia.

Costi quel che costi.

Non mi voglio invischiare in queste pratiche - tra l’altro illegali – che alla fine portano solo a casini e problemi di salute e non solo.

Da qui, il 1° gennaio 2018 la creazione di MenoPancia: Dimagrimento maschile over 40.

Ho pubblicato il mio primo libro nel 2019: Dimagrire Lentamente dopo i 40 anni.

Le grandi aziende farmaceutiche ti ingannano.

Ti fanno credere che, dopo una certa età, hai bisogno delle loro iniezioni o delle loro pillole per continuare a vivere.

E che questo è l’unico futuro che ti aspetta.

Ma si tratta di una grossa bugia.

Anche perché, essendo aziende, devono fatturare.

Ed essere in forma e in salute è l’incubo per le aziende farmaceutiche.

Perché non possono averti come cliente.

A peggiorare le cose, vedo un sacco di uomini ben intenzionati che cercano di rimettersi in forma da soli.

O – peggio - assumono giovani personal trainer per farsi aiutare ma finiscono per fare più male che bene.

Infatti, la verità è che..

Anzi, ti dirò di più.

Oltre a non funzionare per te che non sei più un ragazzino, accelerano il processo di invecchiamento e infiammano le tue articolazioni⁵.

E lo fanno in 3 modi diversi.

La prima cosa alla quale si pensa per tornare in forma è fare chilometri e chilometri di camminata o corsa.

O passare ore in palestra a sollevare pesi. La conseguenza di questo è un aumento spropositato di radicali liberi.

Questi – quando in eccesso - sono come un veleno per il corpo⁷.

Se non controllato, l’eccesso di radicali liberi farà andare più veloci le lancette del tuo orologio biologico.

Sono pensati per fare il super eroe sui social. E non per il tuo bene.

Mi riferisco a Crossfit, Spartan Race, Triathlon e altri allenamenti nocivi camuffati sotto il nome di “Allenamenti funzionali⁸”.  Queste attività spingono al limite ragazzi di vent’anni.

Immagina cosa potrebbe succedere a te che hai passato i 40..

Certo che l’esercizio e lo sport fanno bene per la salute.

Ma dopo i 40 anni va dosato nei modi e nei tempi giusti.

Se stai cercando di bruciare grassi, non dovresti MAI fare allenamenti normali come correre su un tapis roulant.

Almeno all’inizio¹⁰.

Ripetere gli stessi movimenti più e più volte logora le ossa, le articolazioni e i tendini^11.

Non importa se sei stato fuori forma negli ultimi 10-20 anni.

O se non ti sei mai allenato un giorno in vita tua.

Se ti stai avvicinando o hai superato i 40 anni, questo pratico programma è ciò di cui hai bisogno per mantenerti in forma senza andare in palestra.

Ti sembrerà di aver eliminato anni di grasso dal tuo corpo e di aver recuperato la tua energia.

Inizierai anche a vederti più giovane e più sicuro di te allo specchio ogni mattina.

Questa prima fase ha lo scopo di adattare il tuo corpo al suo nuovo ambiente di costruzione muscolare.

Questo viene fatto stimolando le "cellule sensoriali" che si trovano nei muscoli, nei tendini e nelle articolazioni.

Questo crea una connessione mentemuscolo nel corpo in modo che funzioni con facilità durante gli allenamenti “In Forma 40+” e nella vita di tutti i giorni.

Nella Fase I attiverai l’intero sistema muscolare senza sovraccaricare il tuo corpo.

Inoltre, eseguirai movimenti cardio funzionali che aumentano la perdita di grasso e migliorano il tuo metabolismo in modo da bruciare calorie 24 ore su 24.

Fin dal primo allenamento sbloccherai una risposta di costruzione muscolare che inverte anche l’invecchiamento^{35, 36, 37}.

In questo blocco di allenamento di 4 settimane, sperimenterai una nuova ondata di crescita muscolare e forza che ti farà sentire di nuovo un atleta³⁸.

Inoltre, nella Fase II, i tuoi muscoli sembreranno pompati per tutto il giorno e la tua parte centrale dei muscoli diventerà più tesa e dura^{39, 40, 41}.

Superate le prime due fasi del programma hai nuovi muscoli, più forza e stai mandando indietro le lancette dell’orologio.

Nella fase III si continua con la perdita di peso, ma questa volta, se hai lavorato in modo costante, inizierai a sentirti più “duro”.

Questo perché lo strato di grasso si sta via via assottigliando. Mentre i muscoli sotto diventano più duri, forti ed elastici.

A seconda della situazione di partenza, con la Fase III potrai iniziare a vedere delle righe sugli addominali.

Continui a guadagnare massa muscolare magra da mettere in mostra.

Inoltre, dormirai meglio, godrai di energia per tutto il giorno e rafforzerai la tua sicurezza^{42, 43, 44}.

Il risultato finale: ti sentirai un uomo completamente nuovo.

Con un fisico potente, snello e performante.

E gli anni migliori della tua vita ancora davanti a te^{45, 46}.

• Migliora la sensibilità insulinica;
• Abbassa la Glicemia;
• Abbassa i Trigliceridi;
• Abbassa il Colesterolo cattivo;
• Abbassa la pressione sanguigna...
• ..senza dover consumare strani cibi esotici introvabili in Italia⁴⁹.

• Proteine;
• Carboidrati;
• Grassi;
• Fibre;

Nella Enciclopedia Stretching 40+ troverai immagini chiare e ad alta risoluzione.

Infatti, la maggior parte delle persone nel mondo apprende visivamente.

Il che significa che non è sufficiente semplicemente dirti come fare un esercizio.

Ma se vuoi davvero capire come eseguire ogni movimento alla perfezione, devi vederlo fatto.

Ecco il perché di questa guida illustrata e pronta da stampare. Stampalo.

Tienilo con te mentre ti alleni.

È un'ottima risorsa che puoi ottenere gratuitamente in questa pagina.

Non verrai lasciato solo in questo viaggio.

Avrai l’accesso esclusivo al gruppo Facebook privato “In Forma 40+”.

All’interno troverai solo uomini della tua età o più grandi con i quali poterti confrontare.

Vedere i loro progressi.

Motivarti e mantenere alto il morale.

Riceverai supporto, risposte alle tue domande, motivazione, contenuti extra e tanto, tanto altro.

Devi sapere che i tuoi anni migliori sono davanti a te.

Non dietro.

A patto che tu sappia prenderti cura correttamente della tua salute e del tuo corpo. Con il Programma "In Forma 40+" potrai farlo.

Puoi combattere anni di accumulo di grasso, di perdita muscolare e spazzare via quella sensazione di stanchezza che ti segue ovunque.

Immagina di diventare un esempio positivo per i tuoi figli.

O per i tuoi nipotini.

Saranno davvero fieri di te.

Sarai il loro Super eroe.

Pensa quanto sarà bello quando ti chiederanno di mostrare i tuoi muscoli, sarà una gioia vedere la loro reazione.

Perché te lo meriti.
Per questo motivo sto mettendo tutto il rischio sulle mie spalle, per toglierlo dalle tue.

Ho reso tutto così semplice da seguire che la maggior parte delle persone inizia a notare miglioramenti già nei primi 7-10 giorni.

Basta seguire il programma come se io fossi lì con te.

E se non otterrai quello che ti ho garantito nell'arco dell'anno successivo pur avendo applicato tutto alla lettera, ti rimborserò completamente.

È una promessa.

Il programma stesso richiede 3 mesi per essere completato.

Ma la ragione per cui ti offro una garanzia completa di 12 mesi è perché voglio darti un po' di margine.

So che sei una persona impegnata. Potrebbe volerci qualche giorno per capire il momento migliore per allenarti, fare la spesa e così via.

Quindi non voglio che ti senta costretto a iniziare il programma subito se non puoi.

E certamente non voglio che tu perda lo sconto a tempo limitato che hai acquistando oggi.

Nel peggiore dei casi, puoi acquistare il programma adesso e provarlo in seguito.

E non finisce qui perché oggi voglio farti una proposta incredibile.

Capisco che le preoccupazioni finanziarie possono essere un freno. Quindi non voglio che il denaro sia un ostacolo.

Non dovrai pagare € 2000 come faccio con i miei clienti personali.

In realtà, nemmeno € 600 o € 200, che sarà il costo futuro di "In Forma 40+".

Puoi continuare a sperare e pregare che le cose migliorino da sole.

Puoi continuare a startene con le mani in mano.

Osservando l’inquietante aumento di peso legato all'età.

Il progressivo indebolimento muscolare. L’invecchiamento via via più veloce ed evidente.

Più tutta una fitta lista di altri problemi.

E trascorrere il resto della tua vita in declino.

Guadagnerai più grasso intorno alla pancia.

Il che aumenta i livelli di estrogeni. E quindi accumulerai ancora più grasso entrando in un ciclo vizioso che non lascia scampo⁵¹.

E ogni anno che passa diventerai sempre meno l’uomo per cui sei stato creato. Perché gli uomini non sono progettati per essere deboli e senza energie⁵².

Inizierai ad accusare sempre più acciacchi e dolori.

Ti sentirai inesorabilmente invecchiare. Perché le tue articolazioni e le tue ossa si deteriorano lentamente.

E tutti i muscoli che avrai si trasformeranno in poltiglia^53,54.

Tutto ciò comporta anche molti problemi mentali ed emotivi^55,56.

La tua donna inizierà a perdere interesse per te.

O ti starà vicino soltanto per compassione. Tutto questo perché ti sei arreso e ti stai lasciando andare.

Ti sentirai in imbarazzo quando i tuoi figli o i tuoi nipoti confronteranno la tua pancia con il papà in forma della loro scuola.

E ti renderà triste il non tenere più il passo giocando con loro in giardino.

E - odio pensarci - ma devo chiedertelo... vuoi davvero che gli altri si prendano cura di te quando invecchierai? Voglio dire, so che solitamente i figli si prendono cura dei genitori quando sono vecchi.

Ma è davvero quello che vuoi?

Dopo decenni passati a sostenerli e a dare il massimo per tuoi figli, vuoi davvero disturbarli solo perché hai deciso di non prenderti cura di te stesso?

Scommetto di no.

Altrimenti non saresti ancora qui a leggere.

Se stai pensando a questa opzione, sai che stai perdendo i colpi a livello fisico e che bisogna fare qualcosa.

Ma per qualche motivo decidi che “In Forma 40+” non fa per te.

Quindi provi qualcos'altro.

Ma il problema è che la maggior parte dei programmi di allenamento sono troppo intensi per quelli della nostra età.

E ti faranno autodistruggere dall’interno.

Non sto scherzando.

Non tengono conto del tuo modo particolare di accumulare grasso corporeo e dei conseguenti punti deboli e di forza. Cosa che hai già scoperto con il Test MenoPancia e che continuerai a lavorarci sopra con questo programma.

I programmi per i “ragazzi giovani” aumentano il cortisolo e le infiammazioni nel nostro corpo^57,58,59. Stessa cosa per Crossfit, Fit Boxe, Spinning e i recenti "allenamenti funzionali".

E, per assurdo, ti predispongono ad accumulare grasso corporeo.

A soffrire di dolorose infiammazioni. Ed a mettere in conto potenziali problemi di infortuni.

Ma ascolta, allenarsi troppo intensamente non è l’unico problema se scegli questa opzione.

Perché potresti cadere nel lato opposto. Ovvero fare un programma di allenamento che fa poco o niente per te.

Certo, sempre meglio di niente. Ma probabilmente non costruirai un corpo di cui essere fiero.

E ti sentirai ancora insicuro riguardo al tuo aspetto.

Perché saranno allenamenti inefficaci e senza il principio dell’Incremento Progressivo.

Quindi perché provare un programma che potrebbe farti più male che bene?

O provare qualcosa che non sei sicuro funzionerà?

Ti ho fornito i dati scientifici sul perché “In Forma 40+” è il programma ideale per te.

E questo mi porta alla terza e migliore opzione.

Dato che stai ancora leggendo, so senza ombra di dubbio che questa è l'unica opzione per te.

E sei in buona compagnia.

Perché questa è la scelta che hanno già fatto decine di altre persone come te.

Uomini che ora si sentono giovani e con più energia di 10 anni fa.

Che adesso godono di salute, forza e di una vita sana e attiva.

E che stanno ricevendo complimenti a destra e a sinistra per il loro miglioramento fisico.

Immagina quanto sarà bella quella sensazione.

Quando sarai ammirato dalla tua famiglia e dai tuoi coetanei.

Quando sarai al centro dell'attenzione in spiaggia.

Ti sentirai di nuovo sicuro di te.

Vedi, quando hai 20 anni è scontato essere magro e in forma.

Ma quando hai più di 40 anni, sei muscoloso e magro, diventi un grande. Non sei più il “signore” nella norma.

Ma catturi l'attenzione.

Ti distingui dagli altri e diventi la persona con cui gli altri vogliono parlare.

“In Forma 40+” può fare tutto questo per te.

Ed è così semplice che probabilmente non incontrerai alcun problema nello svolgimento degli esercizi.

Tutto ciò che resta è dimostrare a te stesso che puoi farcela.

Puoi ancora avere un bell'aspetto.

Essere al centro dell’attenzione.

Conquistare donne più giovani.

E vivere una vita fantastica dopo i 40.

Molti pensano che tutto ciò sia un sogno.

Ma non lo è.

È proprio a portata di mano.

A presto,

Lorenzo Fratesi

P.S. Se vuoi perdere chili di grasso, aumentare la forza, avere più energia, sembrare e sentirti anni più giovane senza infortunarti o andare in una palestra affollata... allora cosa stai aspettando? Sei qui per una ragione. Vuoi e meriti un corpo e una vita migliore. E’ ora di trasformare quel sogno in realtà. Clicca o tocca qui per iniziare subito.

P.P.S. Ricorda, se compri adesso “In forma 40+”, sei coperto dalla mia garanzia di rimborso di 365 giorni. Ciò significa che hai un anno intero per provare questo programma. Se non trasforma il tuo corpo e la tua vita in meglio, fammelo sapere e ti rimborserò fino all’ultimo centesimo. Non hai davvero nulla da perdere. Per lo meno, acquista adesso il programma che è ad un prezzo scontato (per un periodo limitato) e decidi se provarlo in seguito. Sei sempre in tempo per chiedere il rimborso.

Dovresti iniziare a sentire la differenza entro 7 giorni dall'inizio del programma. Nella prima settimana sarai un po’ dolorante, ma è un buon segno! Ciò significa che il tuo corpo non è abituato allo stimolo; quindi, sarà costretto ad adattarsi e migliorare.

Da lì, gli allenamenti diventeranno più facili e inizierai a notare miglioramenti allo specchio. Vedrai più muscoli. Il grasso della pancia si ridurrà. La tua forza aumenterà e godrai di più energia senza infortunarti.

SÌ! Non è solo sicuro per una persona sopra i 40 anni, ma è creato appositamente per gli uomini sopra i 40 anni.

“In Forma 40+” è il sistema completo progettato per aiutarti a costruire muscoli, bruciare grasso, aumentare i livelli di energia ed avere un corpo in forma e atletico.

E puoi stare tranquillo: non solo starai lontano dai pericolosi pesi usati in palestra, ma ogni allenamento protegge e lubrifica le tue articolazioni.  “In Forma 40+” è sicuro, efficace e indolore.

Assolutamente si. Consiglio questo programma agli uomini sopra i 40 anni che non hanno tempo per andare in palestra ma vogliono mettersi in forma. Segui questo piano e quando avrai 40 e 50 anni starai meglio di molti ragazzi della tua età. Meno dolori articolari. Più energie. Più muscoli, meno grasso. Ed è molto raro subire un infortunio durante questo programma. Quindi sì, se non hai ancora 40 anni, questo programma è comunque un ottimo programma per te e ti darà risultati fantastici da casa.

Dipende da te. Più ne metti, più risultati vedrai. Se fai tutto ciò che dico a partire da adesso quando fai clic sul pulsante Aggiungi al carrello, vedrai i primi cambiamenti entro i primi giorni.

Ancora una volta, questo dipende da te. Più impegno fai, più risultati vedrai. 

Ora, una volta terminato In Forma 40+, puoi comunque a seguire gli allenamenti e i principi presenti nel programma. In questo modo i risultati restano per sempre. Non puoi semplicemente allenarti per tre mesi e poi dimenticarti di prenderti cura del tuo corpo. Ma dopo In Forma 40+, sarà meno faticoso e sarà più facile mantenere i risultati ottenuti.

No, non ti serve.

Questa è un Programma di allenamento da casa, il che significa che non dovrai mettere piede in palestra per farlo.

Tutto ciò di cui hai bisogno è un po’ di spazio e, naturalmente, il tuo peso corporeo.

Ciò che rende In Forma 40+ così unico è la combinazione di allenamenti Brevi, Intensi e progettati con il Principio dell’Incremento Progressivo. Questo è il mix ideale per chi ha passato i 40 anni e che sono fuori allenamento. Permette di rafforzare, incrementare i muscoli e perdere grasso senza sottoporre a sforzo inutile le ossa e le articolazioni.

Inoltre, aumentano il tuo metabolismo e lo mantengono attivo per 72 ore. Senza sosta. Così bruci grassi 24 ore su 24 senza perdere un solo secondo. Il che rende più facile che mai ottenere il corpo che desideri.

Si, funzionerà. Infatti, se sei molto sovrappeso, i principi che imparerai all'interno sono perfetti perché non stiamo facendo nulla di estremo per ottenere i risultati che desideri. E una volta che perdi tutto il peso e costruisci un po’ di muscoli, puoi mantenere il tuo nuovo corpo per tutta la vita. Ti aiuterò ad arrivarci.

Sì, certo che è reale. Hai 365 giorni per provarlo senza rischi.

Il programma stesso dura solo 3 mesi. Ma volevo darti del margine extra per completare il programma sotto la mia garanzia.quindi, anche se non puoi iniziare subito, non ti senti sotto pressione.

Il mio consiglio?

Se puoi iniziare subito il programma, fallo.

Se non puoi, acquista subito In Forma 40+ in modo da averlo al prezzo scontato e provalo - quando è meglio per te - entro l'anno. Non hai nulla da perdere e tutto da guadagnare acquistando il programma oggi.

Non è necessario che ti piacciano gli esercizi. Ma sì, dovrai allenarti per vedere i risultati.

E no, non dovrai diventare un fanatico della palestra quando segui questo programma. Solo pochi, brevi allenamenti come quelli descritti all'interno del programma sono tutto ciò di cui hai bisogno. L'ho creato perché fosse un programma di allenamento da casa. Così non dovrai preoccuparti del disagio nello stare in mezzo alla gente o di perdere tempo nell’andare in palestra.

Puoi trasformare il tuo corpo senza che nessuno ti guardi.

Inoltre, se ti diverte allenarti davanti alla televisione o con i figli al tuo fianco, puoi farlo. Questo è il tuo programma.